男性肛交自行训练法 
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首先声明，本人不是Ｇａｙ，只是有双性恋倾向，因为至今为止我从未与男
人发生过性行为，并且也决不想发生。但本文涉及的内容与同性恋性行为有关，
如果阁下对此类行为厌恶的话，请关闭。cool18.com
ＰＳ．本文适用於Ｇａｙ和女性肛交。cool18.com
我是一个多少有些自恋情结的男人，今年２２岁。自小时候起，几乎所有认
识我的大人们一见到我就夸我“长得真漂亮”，有时也有人加上一句“像个小女
孩”。我现在还保留一张我６岁时与表姐的合影，我带着一顶毛线帽子，被帽子
压住的头发轻轻的盖在前额上，像刘海儿一样。表姐搂着我，於是我们一起甜甜
的朝着照相机笑。许多看到照片的人第一句话都是“怎麽像姐妹俩似的？”直到
今天，每一个与我关系暧昧的女孩子在与我独处时，都说过“你这麽看像个女孩
子一样”。cool18.com
一直都没有觉得怎样，但随着青春期的到来，我发育得很匀称，个子很高，
１米８０多，皮肤较白而光滑，且有两个令我以後每每对之发情的部位°°腿和
屁股。我的腿很长，一般像我这麽高的人穿仔裤１１０ＣＭ也就可以了，而我都
要１１４ＣＭ以上。小腿修长，大腿很结实，我的屁股也不太像一般男生的屁股
那麽窄，而是较宽，且有些上翘。这两个部位结合起来的结果是，我经常对着镜
子裸体，或是穿着紧绷绷的牛仔裤做出各种Ａ片中欧美女人做出的动作（因为欧
美女人的高大身材比较符合我），弯腰撅臀，甚或将阴茎向後夹在腿中只露出阴
毛，然後想像镜中是个女人，并多次因此而手淫到高潮。cool18.com
有一次看了一本描写有Ｇａｙ内容的武侠书，好像是卧龙生写的《太极阴阳
图》。里面说一个男人为了报复，便胁迫另一个像女人的男人与其肛交。当看到
说那个男人的阴茎在另一个男人的肛门中抽送时，我很惊讶，觉得肛门那麽小，
怎麽可能容得下阴茎呢？後来在Ａ片中看到与女人肛交时的画面，才明白原来真
的可以。cool18.com
在我有了若干女朋友，且插入阴道的性交愿望异常强烈的同时，便想尝试肛
交，想自己的屁眼被插入的念头仍然很顽强的催促我试一试，於是我便开始了摸
索。cool18.com
没有人会告诉我应该怎样肛交，小说里也只是写“趁她一放松的时候，我迅
速地将鸡巴插进了她的屁眼┅┅”没有任何开始。现在我可以很负责的说∶“没
有充分的准备工作，肛交是很疼痛的，尤其是自行肛交，更是无法完成。”cool18.com
一开始我找到了一本书，性知识普及教育什麽的，里面有一节“如何检查自
己的肛门”，还配了插图。告诉我们，先半趴在床上，屁股高高撅起，戴上橡皮
手套，在食指抹些润滑剂，然後将食指压会阴部，一点点插进肛门，并随时根据
直肠壁的感觉调整插入的角度或屁股位置的移动。这很方便，我很快试了一下，
除了发现这种姿势还没有蹲着来方便以外，没有什麽特殊的快感。cool18.com
上了大学以後，接触的这方面的东西越来越多，使得我的性意识渐渐朝双性
恋发展过去。有一次做梦，梦到自己赤身裸体，就像Ａ片中常见镜头一样，双手
扶着床边，叉开双腿站着，努力向後撅起屁股，使肛门的位置抬高，以便於被插
入。一个岁数较大的男子，从後边双手扶着我的腰，一下子将他的鸡巴插进了我
的屁眼（直到我写这篇文章时，依然清楚的记得屁眼被撑开、直肠被阴茎填满所
带给我的充实感），然後他朝外一拔，我立刻觉得後面很空，也就是很期待再被
插入吧！cool18.com
另外还有几次拿着《健与美》杂志，一边看着彩页上健壮的外国男人，想像
他们如何或粗暴或温柔地鸡奸我，并射精在我的屁眼里，一边手淫。渐渐的，我
发现了自己的变化。起初想像被男人插入的事情手淫後，会生出一种厌恶感，觉
得自己不可能真的那麽做；而到了现在，对着镜子扭动屁股，抓摸自己的胸，想
像被奸淫，然後手淫射精，不但没了厌恶感，相反的还觉得如果真有人插自己的
话，可以让他随便插，任何时候都可以。也就是说，我已经从心理上解决了同性
性行为的困扰。cool18.com
而且我以为，肛交的快感主要是心理快感而不是生理快感，因为直肠壁粘膜
内并没有传导性兴奋的交感神经，但是心理快感给人带来的高潮远比生理快感带
来的多，这也是为什麽现下小说中很流行乱伦的缘故。同样的性交体位，同样的
话语，从直系亲属那里得到给人的刺激会比陌生人多很多倍。cool18.com
於是我还想像自己与一男友同居，每天下班回来後，便脱掉西装、皮鞋、衬
衫、领带，换上一条超短裙，不穿内裤，露出半个屁股在厨房做饭。他一回来便
从後面抱住我，先是接吻，舌头相互纠缠後，他拉下拉链，掏出坚硬的大鸡巴插
了进来，我一边炒菜，一边前後迎合┅┅这个场景让我多次达到高潮。cool18.com
为了达到最佳插入效果，我尝试过“吉列”剃须刀的刀柄、 面杖、香蕉、
黄瓜、火腿肠以及现在的假阴茎。凭经验谈，除了假阴茎以外，黄瓜的感觉是最
好的，因为上述物件中无论从形状、大小、坚硬度以及直肠壁的感觉来说，黄瓜
的效果是要强於其它的，有几次插入时的手淫极爽。cool18.com
我对着落地镜，看着露在肛门外的一小截物体，一面手淫，一面不停的使其
在我屁眼里抽插，同时极力地憋细嗓子装得像个女人声音似的叫床，喊些小说里
常写的话∶cool18.com
“啊┅┅大鸡巴哥哥┅┅你干死小妹了┅┅对┅┅就这样┅┅嗯┅┅啊┅┅
嗯┅┅用你的大鸡巴┅┅插小妹的屁眼┅┅哦┅┅嗯┅┅嗯┅┅嗯┅┅操我┅┅
用力操我的屁眼┅┅啊┅┅啊┅┅操我┅┅操小妹的屁眼┅┅嗯┅┅啊啊┅┅好
爽┅┅亲哥哥┅┅你操得小妹好爽啊┅┅啊┅┅我是个贱货┅┅是个婊子┅┅你
操死我吧┅┅快用力操我的屁眼┅┅啊┅┅啊┅┅爽死了┅┅好爽┅┅大鸡巴哥
哥┅┅我是你的人了┅┅我要你射在我的里面┅┅嗯┅┅嗯┅┅人家要你的精液
┅┅要给你生个孩子┅┅哦┅┅哦┅┅噢┅┅爽┅┅太爽了┅┅哦┅┅插我┅┅
快┅┅哦┅┅啊┅┅啊┅┅小妹不行了┅┅啊┅┅啊┅┅人家要来了┅┅啊┅┅
我来了┅┅啊┅┅”然後手淫至射精。cool18.com
可以想见，在镜子里看到自己当时的模样是何等的快感啊！cool18.com
说了半天，是解释一下为什麽会有这篇文章，因为我的确太喜欢肛交了，想
与同道者共享。下面言归正传°°如何肛交。cool18.com
首先，灌肠。相信这个词各位大虾们都不陌生，在《高树三姐妹》中可以频
繁的见到这个词。这是必要的清洁手段和放松方法，尤其对於後者来说，就如同
性交的前戏一般。而对於前者，我可不愿意看到从我的屁眼中拔出的黄瓜或是其
他什麽上粘着什麽东西。cool18.com
另外，注意灌肠的次数和程度。一般情况下，在刚刚排完便後灌十次即可，
直到从你肛门中排出的水已经很清洁无杂物。灌时要忍到忍不住为止，小腹要有
涨痛感时再排空，这样比较彻底。还有需要注意的是灌到三、四次时，排出的水
可能已经很乾净了，但不要停，再灌多两到三次，还会排出些秽物的。cool18.com
灌过後，用力排净残馀在大肠中的水，否则一会儿抽送时，会流出来的哦！
可是如果你觉得这样刚好像女孩子的淫水的话，也可以有意识留一点，以便到时
体会一下淫水顺着大腿内侧汩汩流下的感觉。不过当你排空时，已经可以有女孩
子小便的感觉了。呵呵！cool18.com
然後准备一些清水，一瓶浴液以备润滑用。毕竟直肠不是阴道，不会分泌粘
液，抽送一段时间後会乾的。将清水和浴液混合搅匀後涂抹在肛门上，记得这时
要轻轻指压肛门括约肌，使其放松；再抹一些到“阳具”上（我想并不是所有人
都有性假体的，所以这里用黄瓜代讲。注意，黄瓜的挑选要找直、长、粗细刚好
的，如果上面还有些粗场物纤维显出的棱就更好了，会增加快感。其实丝瓜亦蛮
好的，但一是硬度不够，二是普遍很粗，不适於初学者用。我现在刚能容下直径
５ＣＭ、长１８ＣＭ的假体，仍需再把屁眼扩大一点才好用丝瓜）。cool18.com
你可以用任何自己觉得性感的姿势，比如後进式（分两种，站立和半趴）、
侧进式（侧躺着，抬高一条腿）、女上男下式，抑或经典的男上女下式（记得腰
下垫高一些以方便插入），或者乾脆蹲着。如果有条件的话，找个大镜子，越大
越好，离你越近越好，你可以把自己的头置於镜子的视野之外，想像镜中被黄瓜
鸡奸的是个女人来提高兴奋性（我现在一般采用“女下男上”式，就是跨骑在被
子或是枕头上，将假阴茎垂直置於被子上，然後双手扒开屁眼慢慢坐下去。cool18.com
抽动完全靠自己的起伏，从感觉上会更真实一些，因为如果真的和别人肛交
时，这种方法是最“virtual reality”的），然後用涂满浴液的一头轻轻按压肛门
括约肌，放松肌肉，然後慢慢一点一点将黄瓜的一头压进肛门。cool18.com
这里要注意两点，一是一定要慢，否则会很痛的；二是要学会放松，否则插
不进去。慢慢的已经插进去两公分了，再慢慢的拔出来（同样要慢，要放松，但
由於本能神经反射的缘故，拔出来时屁眼是会收缩的，这一点虽然给抽送带来不
便，但也有好处，稍後再说，我现在也只是收缩的程度不那麽大了），套用一句
名言∶暂时的後退是为了以後大踏步的前进。先反覆拔出来几次，是为了一会儿
可插得更深。cool18.com
这时相信你会有便意，It's nothing，这不过是直肠壁受到挤压刺激後向大脑
发出的要排便的信号，实际上这时大肠里已经很乾净了，不会排便的（当然，如
果你在灌肠阶段做得不够彻底的话，就不能怪我了。呵呵！）。然後再慢慢插进
去，这次可以增加一点，再拔出来，反覆这样若干次，一点一点的，使肛门逐渐
适应这种插入，最终达到完全插入。cool18.com
这里要注意的是，插入时，肛门括约肌一定要放松，方法是，深吸一口气，
慢慢呼出，同时做出排便的动作，这时屁眼便会慢慢张开，插入便会很顺利。说
起来简单，相信你在练习时会体会到这并不容易做的，但只要勤加练习，便会收
放自如，至於以後的抽送就看你自己的了。cool18.com
这里说一下上面所提及的屁眼收缩的好处，这是针对真的有肛交发生时而言
的。当对方拔出时，你的肛门适度收缩会增强对方的快感。所以如果你已经很熟
练的掌握了，不妨练习一下插入时的放松，拔出时的收缩。可以想像如果一个男
人压在你的身上，他的大鸡巴在你的屁眼里抽送时，你能够做到这一点，那可以
让你的男人获得极大快感。倘若再能够挺凑迎合，甚至放出一点娇声来叫床，那
才是配合得到位，与女人几乎无异了。cool18.com
遗憾的是当他射精时，我们无法体会到滚烫的精液浇淋在子宫口的感觉，但
这样我已经很满足了。cool18.com
另外，由於此类性假体条件所限，尽管我很努力，但仍然无法体会到给男人
口交时的感觉，故未谈及，我想也许只有完全的Ｇａｙ才能够吧！好了，就写这
麽多，感兴趣的快去试一试。cool18.com
写到这里时，我已经兴奋得快不行了，写的过程中，我半趴在床上，右手拿
笔、左手握着假阴茎在屁眼里一直不停的抽插着来寻找灵感。放下笔，我得赶快
去手淫来获得这天赐男人的高潮了。cool18.com