什么是SM? Star Museum，韩国最大的娱乐公司。
开玩笑啦。作为右下角，SM自然另有深意。
SM是sadism & masochism的缩写（施虐与受虐）。SM是内涵更广泛的术语BDSM的一部分。
BDSM包括：
B&D （ Bondage & Discipline） 捆绑与调教
D&S （Domination & Submission ）支配与臣服
S&M （Sadism&Masochism ）施虐与受虐
S和M的原意指代两个人：萨德（Sade）侯爵和马索克（Masoch），施虐和受虐分别生造成sadism和masochism。


1791年，法国萨德侯爵（Marquis de Sade：1740-1814）出版了他的第一部SM小说《瑞斯丁娜》（Justine），大胆描述了鞭刑、虐乳、束缚限制等行为。其代表作是《索多瑪一百二十天》。
1870年，利奥波德·冯·萨赫-马索克（Leopold von Sacher-Masoch：1836-1895）出版了小说《穿裘皮的维纳斯》（Venus in Furs）。在这个故事里，男性处于性爱中的臣服地位。
1905年，弗洛伊德创造“Sadomasochism”一词，并指出这是一种病态的快感。1952年出版的第一版《精神疾病诊断与统计手册》（简称为DSM-I）将性施虐（Sadism）划分为一种“非正常状态”，1968年出版的DSM-II也将性受虐（Masochism）视为同物。
不过从至少1990年代开始BDSM已经愈来愈能够被接受。一些精神病学家基于最新的研究结果主张彻底不再将施虐/受虐视为一种病态。而BDSM亚文化群体则将施虐/受虐(BDSM)在精神疾病列表中的移除和当年移除同性恋（Homosexuality）联系起来。 作为一种回应，美国精神医学学会（American Psychiatric Association）在其1994年的精神疾病诊断与统计手册第四版（DSM-IV）中，修订了关于施虐/受虐作为病态的定义，规定只有在未经对方许可的情形下实施性冲动或行为人的性冲动、性幻想或性行为已导致其明显的精神痛苦或人际交往障碍时才将此种施虐/受虐行为视为病态。作为结果，未造成行为人明显精神痛苦或人际交往障碍的自愿性施虐/受虐行为不再被视为精神疾病。
在中国的文学作品中SM描写时有出现。
纪昀的《阅微草堂笔记》里有这样的记载：“奴子王成，性怪癖，方与妻嬉笑，忽叱使伏受鞭，鞭已，仍与嬉笑，或方鞭时，忽引起与嬉笑，既而曰：可补鞭矣。仍叱使伏受鞭。大抵一日夜中，喜怒反复者数次。”
《围城》中方鸿渐的岳父周经理在说到太太的病情时提到了类似SM的情节，“二十多年前，我们还没有来上海，那时候她就有肝胃气病。发的时候，不请医生打针，不吃止痛药片，要吃也没有！有人劝她抽两口鸦片，你丈母又不肯，怕上瘾。只有用我们乡下土法，躺在床上，叫人拿了门闩，周身捶着。捶她的人总是我，因为这事要亲人干，旁人不知痛痒，下手太重，变成把棒打了。可是现在她吃不消了。这方法的确很灵验，也许你们城里人不想信的。”
王小波的《黄金时代》写到捆绑让女主人公情欲勃发，不能自持。“陈清扬所了解的是，现在她是破鞋。绳子捆在她身上，好像一件紧身衣。这时她浑身的曲线毕露。她看到在场的男人裤裆里都凸起来。她知道是因为她，但为什么这样，她一点不理解。

到了场部以后，索性我把她扛回招待所，在电灯下慢慢解。这时候陈清场面有酡颜、说道：敦伟大友谊好吧？我都有点等不急了！

陈清扬说，那一刻她觉得自己像个礼品盒，正在打开包装，于是她心花怒放，她终于解脱了一切烦恼，用不着再去想自己为什么是破鞋，到底什么是破鞋，以及其它费解的东西：我们为什么到这个地方来，来干什么等等。现在她把自己交到了我手里。”
SM一定会带来身体的疼痛吗？某些方式是不会造成任何痛苦的，只是增加情趣。比如可以将身体捆绑，用羽毛撩拨身体，或者在身体上涂抹巧克力，然后.... 再比如，女生装上遥控跳蛋，将遥控器交给男生，然后朗读文学作品，或者上街逛一圈....
某些方式的SM会带来少许痛苦，但也伴随着快感，比如打屁屁。从生理学研究表明，身体在经受疼痛时会释放脑内啡导致快感。除此之外，肌肉劳损时释放的乳酸、经受压力和疼痛时所释放的肾上腺素也可能会导致快感。在中文语境里，情侣会问对方“你疼不疼我”，实际上已经把疼与爱联系在了一起。
下面我分几次跟大家分享一本书《我的身体，我的心》。此书以漫画形式介绍SM，生动有趣。但此书成文已久，观点不一定科学正确，请自行学习判断。任何操作不当带来的后果，留园及本人概不负责。
任何SM尝试建议只在夫妻间或关系亲密的朋友间进行，并设置安全词（立即停止！）。不建议与任何陌生人尝试SM。
～～～～～～～～～～～～～《我的身体，我的心》～～～～～～～～～～～～～


前言
說到 SM，人們的印象會是什麼樣子的呢?
大概能想到的就是漆黑的屋子、鎖、蠟燭這類陰暗的東西吧。其實，僅僅在 AV、淩辱類 的成人遊戲、還有 SM Show 這些只為了“給人看”的場合中才是這樣。現實中的 SM 其實要 明亮得多，不僅有很多種類形式，而且是非常有趣且深奧的活動。
比如，束縛類的 SM，就會用到相當多的束縛道具和繩子，束縛之後的羞辱和侍奉，各種 各樣的變種可以說是無限多的。
此外，有 SM 性趣的人，與自己的情侶分飾 S 和 M 角色的情形，也漸漸流行起來了。
在 SM 中，M 將自己的身體交給 S，S 可以對 M 做任何事情，所以如果二人之間沒有完 全信任感是無法辦到的。在此基礎上，S 要琢磨 M 想要什麼，M 要對 S 言聽計從。
所以，SM 可是非常深奧的哦。
不過雖說對 SM 有興趣，但是各種 SM 形式進行的方法和步驟卻不是那麼好懂，也常常讓 人覺得不知道從哪裡入手。而且，在 SM 束縛的過程中，也有受傷的危險，常常讓 SM 變成了 危險的活動。
在這本書中，從說服對方進行 SM 的方法開始，到各種 SM 形式的步驟和注意點，將 SM相關的必要知識逐步的教給大家。
SM 是二人充滿愛的相互體貼的行為。SM 不僅可以打破雙方間乏味的關係，還可以將二 人的感情帶到更深的層次上。
SM，你覺得如何呢?









為什麼要 SM?
雖然經常在 AV 和成人遊戲中看到 SM 場面，但是現實中的 SM 場面還是很難想像出到底 是什麼樣子。
但是一般說到 SM，就會想起蠟燭啊鞭子啊，還有蛔友e的女性之類的，這樣的想的人是 很多的，所以我們先在這裡概括一下 SM 的行為吧~
束縛、羞辱、鞭打......全都是 S 對 M 的行為呢。
表面上來看，S 可以肆意對 M 做任何自己喜歡的事情，實際上，是 S 將 M 希望的事情， 給予 M。如果 M 被對方胡亂的對待，那樣只能稱作單純的虐待吧。
就像這樣，SM 不僅是 S 對 M 的關係，還有著 S 要做 M 喜歡的事情這種逆向的關係存在 其中。
現實中的 SM，S 對 M 的性趣和嗜好的瞭解是不可欠缺的，M 也必須完全的信任 S，才 能安心的接受 S 的各種行為。所以，SM 中的 S 應該是服務(Service)才對，沒有對 M 的服 務精神和愛情，這種關係是無法成立的。
為了防止雙方的關係變得乏味，把 SM 當做一種非正常的行為而進行的情況也是有的，像 這樣只要可以相互理解的話就可以稱為 SM。不僅為了擺脫雙方間的乏味關係，也是為了充分 的瞭解對方，抱著想和對方結合在一起的心態，才能算作真正理想的 SM。
當然，SM 也可以讓有 S 取向的男性，產生對女方完全佔有產生滿足感，也可以讓有 M取向的女性，通過 S 的行為得到強烈的被愛的感覺。性並不是全部，性的滿足感和 SM 的方式 都會給雙方帶來非常大的影響。
視作一種奇特的方式也好、視作加深雙方的愛的行為也好、視作雙方可以深切的感受到對 方的存在和重要性的行為也好，SM 都值得一試。
5
SM 中的說法
雖然有了 SM 的初步印象，但是實際中的 SM 是如何進行的、有什麼樣的方式這類的問題 還不是很清楚。這裡，通過 S 和 M 兩種角色，把大致的 SM 方式和種類介紹一下。
1. S和M兩種角色
從本質上來說，決定了 S 和 M 兩種角色的玩法就是 SM。
但是，在通常的性行為中，很難分清誰是 S 誰是 M。勉強的將 S 和 M 的角色決定下來， 是得不到什麼樂趣的。所以在最開始的時候，可以不去想這個問題，雙方互換角色的進行。
扮演角色的時間也不盡相同，有的只是短暫的遊戲，也有在日常生活中也保持這種關係的 “Full Time SM 情侶”存在。
當然，SM 和日常生活分開的情況比較常見。在床上將女方視為 M，在現實生活中卻是個 “妻管嚴”的情況也是很多的。這些 SM 的規則，雙方一起決定吧~
 S 的角色
簡單的說，S 就是扮演施虐者的一方。在肉體上和精神上都掌握著主導權，也是 SM 行為 的責任人，必須時刻考慮 M 的方方面面。
當然，S 必須考慮 M 的性趣和嗜好而進行 SM 行為，與此同時，從 M 陶醉的樣子中獲得 滿足感也是 S 的任務吧。
 M 的角色
和 S 相反，M 就是扮演被虐的一方。一方面要承受 S 的行為，還要將希望被如何對待的 資訊傳達出來。
即便無法動彈的時候，也要把心中所想的傳達給 S。討厭的行為要清楚的說出來，在 SM以外的時間將自己喜歡的方式告訴 S 也是很有必要的。
一定程度的預想自己將受到的虐待，陶醉在 SM 行為和 S 的全力以赴中，就是 M 吧~




SM 正常嗎?
在色情雜誌中，輕度的 SM 情節也漸漸被人們接受，認知度也漸漸增高。 那麼，普通的情侶會接受什麼程度的 SM 呢?
有調查稱，進行過輕度 SM 的情侶占了總人數的 20%左右。雖然會覺得有些變態，但是
還會將 SM 作為普通性生活的一種延長，這就是現實中的情況。
當然這種輕度的 SM 也包括手銬、眼罩這類的形式，這和本書後面所說的形式有些不一樣。
不管是男性還是女性，真正的 SM 對他們的門檻都很高。特別是，真正的 SM 不會出現在普通 的雜誌中，有的話也只是出現在在成人影視和成人雜誌中，而且裡面大多都會闡述 SM 獨特的 世界觀，一般人沒有興趣是不會去接觸這些東西的。即便有少數人接觸了，也會把 SM 當做儀 式類的行為，更加增高了門檻。再加上緊縛、SM 道具、鞭子這些冷冰冰的道具，和普通人的 誤解，漸漸給 SM 蒙上了一層灰暗的色彩，所以真正的 SM 還沒有得到人們的認同。
但是，輕度的 SM 和像手銬這種道具，卻逐漸流行起來，性愛旅館中也經常會準備這些道 具，這樣一來心理負擔就會不那麼重。而且像手銬和眼罩之類的道具，給人的印象也不是那麼 灰暗，使用的時候也不會有什麼不道德感和厭惡感。此外，網上商店的出現，讓人們可以輕鬆 買到這些道具，這可能也是輕度 SM 逐漸流行的原因之一吧。
不過，輕度的 SM 不會轉變成真正的 SM。最終還是得在很難找到 SM 的實感之前，接受 真正 SM 的概念。從輕度 SM 中找到 SM 的實感，如果再交融相互的感情，從而從輕度 SM 步 入真正的 SM 也是有可能的。
此外，麻繩緊縛也作為一種 SM 存在於日本獨特的文化中。在國外也被視作藝術效仿，畢 竟在麻繩繚繞下的女性是非常美麗的。像這樣對這種美麗產生共鳴，從而萌生了想被緊縛的想 法的女性也不少。
從全世界的角度觀察，就會發現性虐也成為了時尚的話題，也出現了 SM 繪畫和寫真模特， 以 SM 世界觀為基礎的文學作品也出現了，可以經常看到 SM 和其他領域的活動聯繫起來了。 這樣人們在瞭解 SM 的時候就不會局限在性行為的層次上，人們接觸 SM 的機會也增多。但是 最終還是要看是不是喜歡這種 SM 文化。行動上是參加了，但是最終還是無法接受的場合也是 很多的。
結論就是，現實中只有輕度 SM 被普遍接受，也就是說，局限在手銬眼罩這類東西而已。
雖然說了前面這些，仔細瞭解了束縛和 SM 道具的使用，但是是不是還覺得 SM 是一種變 態的不道德的行為呢?
9
普通人對 SM 的認識
SM 頻繁的出現在成人遊戲和 AV 中，讓人覺得這種行為很普通。但是一般人還是會把SM 視作變態行為看待。
這是因為，SM 中的鞭子、蠟燭、還有受到折磨的蛔又械呐?赃@類古板的印象還是無 法從普通人的印象中抹去。
其實現實中的 SM 很少是這種灰暗的氣氛，更多的是雙方相互間滿足嗜好從而進行的 娛樂活動。
最近，“享受 SM“這種概念也逐漸出現了。為了防止雙方間關係變得乏味的輕度 SM也在情侶間流行起來，多少增進了人們對 SM 的理解。
但是這樣就說人們接受了 SM 還言之過早。那些使用手鐐腳鐐、緊縛類的 SM 還是被人 們視作黑暗和變態的事情。
既然如此，突然就進行 SM 行為就會給對方帶來困擾，讓雙方的關係產生裂痕。對沒 有 SM 經驗的對方來說，要謹記必須從輕度的 SM 開始，再慢慢的向外拓展。
10
SM 是愛
SM 當然是建立在雙方相互瞭解的基礎上。但是虐待和被虐待這種關係，怎麼看都不像是 戀人的關係，那麼 SM 關係又為什麼成立呢?
其實對於 S 來說，不僅僅是對於虐待本身的喜愛，還有想要表達對自己所愛的女性更加深 刻的愛、想讓對方只屬於自己、想要看到只有自己能看到的對方的另一面的心情在裡面。就像 小孩也會欺負自己喜歡的小孩那樣。
對於 M 來說，不僅僅是對受虐本身的喜愛，還有想要表達自己是對方的唯一、想要更多 的接受對方的愛的心情在裡面。
像這樣，SM 是建立在雙方深層次的聯繫上的。作為 S 也好 M 也好，大多數都只能針對 自己以身相許的人。對 M 女性來說，只能在自己所愛的人面前才可以成為 M。很少有被陌生 人虐待也會高興的人存在。
在進行 SM 的時候，S 也要常常關注 M 的狀態，思考應該做什麼才能讓 M 高興、或者是 不是已經虐待過度了。M 也不僅僅是接受 S 的虐待，還要思考 S 是不是高興，氣氛是不是變 壞了之類。
當然也有 SM 雙方不是情侶的情況存在。其中有很多，雙方只是定期的進行 SM 行為，此 外的日常生活中雙方並沒有任何交集。表面上看似乎在這種情況中沒有愛的存在，實際上這也 是愛的一種。假如虐待一個從來沒見過的人，或者被一個從來沒見過的人虐待，會感到高興嗎? 答案當然是 NO。所以即便是短暫的關係，S 也會將對方放在心上，M 也會將身心交給 S。沒 有這種強烈的信賴關係，是無法從心底感受到 SM 的樂趣的。
普通人會認為 S 是壞人、是欺負人的一方，但是實際上完全不是這樣。S 要時刻注意 M的狀況，思考如何取悅 M，並且做出對 M 恰到好處的虐待。
普通人會認為 M 是被欺負的一方，實際上和上面所說的一樣，M 只能在自己喜歡的人面 前做 M，認為誰都可以對自己做任何事情的人幾乎沒有。
綜上所述，在 SM 中，S 和 M 都可以通過對方完全表露自己的性趣，短暫的關係也好， 戀人的關係也好，都是建立在從心底體貼對方的基礎上的。
當然，粗魯的對待 M，肆意的對 M 做自己喜歡的事情只是單純虐待行為。所以務必在雙 方相互理解的基礎上進行 SM 吧。明白了上面這些，通過 SM 一定可以加深雙方的感情。
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SM 中的責任在 S 身上
M 在 SM 中只能單純的接受 S 的行為，所以在 SM 中 S 要擔負起全部責任。S 常常要做 出虐待 M 的舉動，所以稍不注意就會造成重大的事故。所以請 S 們考慮到可能會遇到的事 情，不要癡迷在自己的感受上，還要時刻注意 M 的狀態哦~
S 必須負責的事情大概分為下面三種。
1. 不要受傷
長時間的使用繩子或束縛道具，會對身體造成壓迫。 保持固定姿勢的時間太長，不僅僅會給身上留下痕跡，還會給神經帶來損傷，甚至會
造成麻痹。在使用鉤子做吊縛的時候，也會出現勒住脖子的情況，所以 S 要時刻注意 M 的 安全。
2. 避孕
SM 中常常伴隨著通常的插入行為，所以也要考慮到避孕的問題。所以嚴禁在束縛或戴 著眼罩的情況下毫無保護的插入。進行 SM 之前就要考慮到避孕的工作，進行 SM 的時候雙 方也不要忘記避孕。
3. 細菌感染
在 SM 中也有對肛門或者在戶外進行的虐待。不要忘記在這種情況下，很容易接觸到 細菌，感染尿道或陰道從而產生炎症。對肛門使用的器具，嚴禁在陰道中使用。在用到手 指的場合，最好帶上橡膠手套。








和她一起 SM 吧
學習了 SM 知識和方法，但是如果找不到同好實踐的話是沒有意義的。
雖然可以自由的尋找同好，但是如果這個人不是你的女朋友或者未婚妻的話，開展起來是 很困難的。所以這裡首先從說服女朋友的情況講起。
和平時就在一起的人 SM 的話，常常會擔心找不到樂趣，其實和沒什麼經驗的對方開始SM 是最合適的。SM 是見證愛的行為，在感情的倦怠期，SM 可以成為雙方增進瞭解的機會。 在 SM 中，雙方對相互的嗜好、性格以及喜歡的事情的瞭解是不可或缺的，所以如果是戀人的 話就很容易做到這些了。
特別是，畢竟 SM 還是被普通人當做變態的事情，如果相互間非常害羞的話是無法進行的， 所以果然還是和戀人進行最容易接受吧。
而且，和戀人一起 SM，即使失敗了也不會放在心上，雙方相互學習還可以很快進步。比 如，剛剛開始進行束縛的時候，是很難一次就做好的，如果對方不是戀人的話，肯定會鬱悶的 認為你的技術怎麼這麼差，SM 的氣氛自然也就沒有了，是戀人的話就不用擔心，可以一邊笑 一邊享受 SM 的樂趣。
當然也有女朋友想要做 S 的情況，這樣也沒有什麼問題。每個人都有 S 和 M 兩種特性， 慢慢的把她的 M 的嗜好挖掘出來也是有可能的。持之以恆的話，最後女朋友也會同意為你做M 的可能性也是很大的。雙方經過了一起 SM 的這段時間，也會在戀人的基礎上發展成更深 一層次的關係。
在女朋友之外的人尋找同好也不是不可能，不過如果你已經有女朋友或者已經結婚的話， 就要注意自己不要在道德上犯錯誤哦(見後)。
SM 是戀人間最高的行為，也是加深相互愛情的一種方式。絕不是為了僅僅滿足一方愛好 的行為。所以在 SM 的時候，要注意不要過於強調行為本身，還不要忘記雙方的關係和 SM 本 來的目的哦~
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女性的 SM 觀
作為女性是如何想 SM 的呢?雖然在網上看到 SM 圖片後萌生 SM 想法的女性也是有 的，但是大多數對 SM 都沒什麼性興趣，想真正去做的就更少了。
即便有 SM 想法的女性，大部分也是手腳束縛這種輕度的 SM 而已。如果她們可以接受 內心中真正 SM 的願望，很快就會去店裡買更加重度 SM 道具，很引人注目所以要多多注意 哦~
一直憧憬 SM 的女性，往往會想以什麼契機開始、什麼時候作為 M 進入到 SM 中這些 問題，雖然是極少數但是這樣的女性也是有的。對於她們來說，往往不能鼓起勇氣向愛人 提出 SM 的要求，常常最終只好去尋找 SM 夥伴。也有憧憬太強烈最終變成沒有任何實踐的SM 理論專家，從而常常為現實中 SM 和理想的 SM 之間的差距而苦惱。不管怎麼說，這種 自身就很憧憬 M 的女性是作為 S 的男性所夢寐以求的。
不論是輕度 SM 還是重度的 SM，如果是男方向女方提出的話應該比較合適，即便女方 對 SM 沒有興趣，為了自己喜歡的人還是願意考慮嘗試的吧。不過即便如此最開始也要從 輕度的 SM 開始。如果一開始就進行重度 SM 的話，只會給對方留下過激的印象，很可能就 變得討厭 SM 了。為了不造成這種情況，請細心循序漸進的進行 SM 吧~
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SM 的危險性
在 SM 中必須要考慮的事情就是 SM 的危險性。SM 中伴隨著束縛和對肉體的虐待，必須 要考慮這些行為帶來的風險。
就束縛來說，長時間保持固定的姿勢會給身體帶來很大的負擔。結果就是血液迴圈變差， 束縛用的繩子或者道具的摩擦也會讓身體受傷。
不要忘記受傷的總是 M。所以 S 要熟知自己行為的危險性。
雖說如此，不光 S 要瞭解這些危險性。作為 M 也要保護自己，不要把全部的事情都交給S，一定要注意 S 也會玩過火。
 具體的危險性有很多種，大部分有共同點的危險如下。

1. 束縛中的受傷
這是最容易發生的危險。比較輕的，保持同一個姿勢時間太長，導致身體的麻痹，或是繩 子或者器具摩擦而帶來傷害。比較重的，比如束縛器具壓迫身體，損傷到了神經、壓迫肺部或 者頭部造成窒息。
2. 窒息、過呼吸