回答: 请问100%手淫过度怎么治，我30days没打飞机还是半状态 由 zuway 于 2016-02-05 9:03

开始的时候从提臀，马步开始加强下身肌肉掌控和活动气血，同时肝肾食补可以去网上搜艘，鱼，西红柿，鲜贝什么的有多没少吃点。
能正常勃起后，可以勃起状态下轻度拍打桌子什么的，或者在勃起状态下找个小瓶伊云矿泉水之类的上面吊根绳子之类的在下面，〉这样上下挺动，10-30下一组，每天做1，2组。
一周可以释放一次，最多不要超过2次，坚持半年就会体会到很大改善。