回答: JT.女生进... 由 芷夜汀兰 于 2017-09-13 19:02

节食是量，不是种类。。。

我认识的人一周一次主食。。。

减肥很成功。。。

然后。。。

得蛇盘疮了 - -。。。

营养失衡，免疫力低下。。。

饭，该吃啥还吃啥，适当减量就好。。。

过分减量我也不赞成，靠饿减的量据说一吃就反弹。。。

少喝点水，增大运动量。。。

我个人比较反对力量器械。。。

练出肌肉疙瘩还不如肥肉呢 - -。。。