回答: 什么样的臀部算是漂亮的臀部 由 贪求你的爱 于 2018-03-23 15:03

要负重，营养要跟上，最好找个好私教省得走弯路，还要坚持练很多年……

不过要是把现有臀型练好看了，下个keep, 从自重开始练臀，然后负重。哑铃相扑蹲、青蛙臀推都比普通的深蹲对臀部的刺激要大，效果要好。只要坚持就会有效果～

妹子问这个问题，是不是喜欢的那个人是臀控啊？不过呢，楼下都说的好，喜欢你的人没时间也会给你挤出时间，所以呢，有些人不必等，要么扑倒要么转身就走！哈哈哈