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每天户外活动40分钟左右,关键是坚持,365天几乎每天都要活动。
送交者: DLGJZD[☆品衔R4☆] 于 2019-08-05 20:53 已读 417 次  

DLGJZD的私房频道

回答: 楼主一般每天活动多久?能发详细点吗感谢! 由 零点一加一 于 2019-08-05 20:16

我的理念是提高身体自身的循环功能,我不喜欢健身房。
身体习惯了,每天就能有良性循环,良性的代谢。
短期健身房塑身,看起来很好,但是对身体不一定是好事。

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