古人云：食色性也，意思是食欲和性欲都是人的本性。

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不管男人还是女人，有性需求都是很正常的事情，pa一pa就好了。
当然，前提是你得有个对象~
而对于没有对象的单身狗来说，就只有靠自己的双手自食其力了。
自慰作为一种自我发泄性欲的方式，其实是一件非常平常的事儿。
试问，这年头，谁还没有个躲在被子里，边看小电影边自慰的夜晚？
然而，由于它毕竟与正常的男女XX存在本质的区别，很多人在自慰的同时也有着诸多担忧：
对正常性生活有影响吗？
会不会引起阳痿？
会危害身体健康吗? cool18.com

要回答这些问题，首先你得对自慰有个正确的认识——
自慰是普遍存在的正常行为
时至今日，仍然有不少人（特别是一些女性和处在发育期的青少年）对自慰带有偏见，认为自慰是一件很羞耻的事情。
而实际上，自慰是普遍存在的正常行为。
某机构曾做过一项关于自慰问题的调查问卷，结果显示，在参与的7077人中从来没有自慰过的，只占3.62%。即使是已经结婚的人，也会有一部分保持自慰的习惯。
你看并不是只有你一个人在自慰。
说到底，不管是自慰还是XX，都只是释放性欲的一种方式而已，不存在丢脸和羞耻的问题。
所以不要再视自慰为洪水猛兽了，这本就是人类自我享乐的一种正常方式。尤其是一些处在青春期的少男少女们，要正确认识自己的自慰行为，千万不要有心理负担。
基于这个认识之后，我们再来回答相关问题。
1.自慰会不会影响以后的性生活？
很多人担心，自慰会降低敏感度，延长达到高潮的时间，从而降低正常性生活的满意度，影响正常性生活。
自慰的人的确获得高潮的时间会延长，但是，这并不是自慰的罪过，而是大脑的一种反应。
因为自慰一般都会在短时间内，采取激烈的刺激方式来达到高潮。 cool18.com

同时，大脑会对这种刺激形成习惯和依赖，因而获得高潮的阈值会越来越高了。
而在真正性生活的时候，刺激相对不那么强了，自然就需要更长的时间才能实现高潮。
不过，不用担心，大脑的这种依赖其实是可逆的。禁欲一段时间之后，所谓的「敏感度」就会自己回来了。
2.自慰会不会引起阳痿？
一些男性在真正啪啪时发现自己石更不起来，认为是自己年少撸管而导致的，这是真的吗？
首先我们必须明确的是，阳痿到底是怎么一回事。
阳痿分原发性和继发性两种，前者多由心理因素引起，后者则多是继发于血管、内分泌、神经系统等疾病，阳痿只是这些疾病的其中一个症状而已。
所以说，真正的ED，是一个漫长而复杂的病理过程。
而过度自慰仅仅抑制性中枢，导致性欲下降、阴茎勃起困难等症状，但这都只是暂时的。
当给予身体足够的休息和放松后，性中枢会反馈性激活，一切将恢复如常。
所以，因为自慰不当而出现暂时性功能异常的男性朋友，大可不必过分担忧，增加心理焦虑。
3.自慰会危害身体健康吗?
一些人自慰后，会出现“乏力、神经衰弱、头昏眼花、记忆力减退、”等一系列题。
于是，便认为自慰对身体健康有危害。
其实，这些都是心理作用的消极影响，是因为他们对“自慰危害”的恐惧感造成的精神症状，继而转换 cool18.com
为躯体症状后所形成的恶性循环。 cool18.com

那为什么有些人自慰后，明显感觉皮肤变得暗沉无光、又长痘？
这就得怪你自慰的时间了，如果你总是半夜偷偷自慰，皮肤能不变差吗？
自慰本身对皮肤没有什么影响，影响皮肤的可能是睡眠、清洗等环节。皮肤需要充足睡眠，如果你半夜自慰，休息自然不好，皮肤当然也会变差。
此外，有种说法称——
女人自慰容易患妇科疾病？
而事实是，只要女性在自慰过程中注意卫生，不使用不当器具，对身体是没有危害的。
如果你不做好卫生措施，正常的性生活同样也可能导致各种妇科疾病、性传播疾病。
相反，自慰在女性的健康方面，发挥着无可替代的作用。
临床实践中，自慰是治疗某些性功能障碍，如性冷淡、性高潮缺失、阴道痉挛等疾病的有效手段。尤其对于缺乏性高潮的女性，自慰是最重要的治疗方法。
另外，说女人自慰会影响私处颜色破坏贞操，也是无稽之谈，可别给自慰安上一些莫须有的“罪名”。
既然这3个问题的答案都是否定，那是不是就说明可以随便自慰了？
当然不是，老话说得好，凡事要讲究个度，否则物极必反~ cool18.com

4.多久自慰一次才合适？
其实这个问题没有确定答案，因为每个人的标准是不同的。
比如，有的人跑个1000米都气喘吁吁，而有的人跑3000米完全像没事人。
所以，多久自慰一次才合适完全取决于个人感受。
想知道自己有没有过度自慰，主要以个人的身心感受为判断标准。
如果自慰出现以下情况，那就说明你自慰过度了~
1.若在某段时间内频繁自慰，脑子里总想着性问题，自己完全失去控制能力。
2.若自慰后次日感到身心疲惫、身体乏力，工作效率明显下降。此时需要进行适当调节，使身体有充分的休息期。
3. 自慰时或自慰后，性器官局部出现隐痛、麻木等不适感；或者排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象；女性外阴分泌物增多，且下腹部隐隐作痛。