| 送交者: 静水浮莲[♂☆品衔R4☆♂] 于 2022-10-19 0:51 已读 148 次 |
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回答: 运动健身提高性能力 由 greatjohn 于 2022-10-17 22:09
深蹲对场地要求不高，我在办公室每天都会锻炼1~2 次，每次10分钟，把心率控制在160~180之间，不但可以增益大腿和臀部，更可以强化核心机能。长期锻炼的确可以让自己的性能力很快进入状态并且持久
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回答: 运动健身提高性能力 由 greatjohn 于 2022-10-17 22:09 深蹲对场地要求不高，我在办公室每天都会锻炼1~2 次，每次10分钟，把心率控制在160~180之间，不但可以增益大腿和臀部，更可以强化核心机能。长期锻炼的确可以让自己的性能力很快进入状态并且持久 |
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