楼下谈到早泄的问题。从我个人的经验和经历，我也提供一些不同的解读： cool18.com
我也是很早就会手淫。初中时，有欲望了，就撸一管，经常时不时地往墙上射。那时候，有需要就撸，射掉，才能安心学习。 cool18.com
在那个时代，男女还是授受不亲，根本没有机会跟女生说话，更不用说谈恋爱。小学时，有一个邻居女孩，那时候还小，但是也是相当地可爱，就会喜欢人家。到了初中，换地方了，也有一个邻家有女初长成，可以暗恋，三年。这类暗恋是蛮痛苦的。毕竟只能看，不能说话，有时候在上学路上跟随，又不能做坏孩子去骚扰人家。伊人在眼前，连话都说不上。 cool18.com
到了高中，换地方，住校。与学生宿舍并排的是一栋教工宿舍。很快就注意到低一年级有个女生住在教工宿舍。在同一条上学的路上，时不时地会碰到她。我就朝她看，她应该也会注意到我的关注。比较让我心动的是她红扑扑脸蛋，长长的发，很适合性幻想。这又是暗恋三年。 cool18.com
想到了一个关键词：戒急用忍！这个词来形容年少时情欲和性欲的问题，大多数情况下要会忍。 cool18.com
因为有这些单相思的烦恼，自己撸得很多。但是，多年以后，后来并没有影响做爱的时间。反而是自己想要忍多久，就可以坚持多久。可以冲刺，也可以慢慢地磨豆腐，或者变化体位，或者快慢节奏。这个过程，享受的是肉体摩擦的快感，而不是为了射出来那几秒钟的痛快。 cool18.com
所以关键的地方来了，自己撸的时候，不要为了射而迅速地撸，而是要为了过程的亚高潮快感而延长时间。有时候，为了享受这种亚高潮快感，看着A片，可以坚持好几个小时，到了最后再迅速刺激而痛快地发泄。这个过程非常确底地把积攒的性欲和精液都发射了出来。心理上，也非常满足地平静了下来。 cool18.com
对于有早泄习惯的淫虫们，在手淫的时候，最需要改变的是忍字。如果习惯了长时间边看A片，边幻想，边撸，控制亚高潮不射出来，经过一段时间的锻炼，就会很好地延长射精的时间。 cool18.com
之前，我也提到过锻炼可以增强性欲。关键是如何锻炼。人到中年，大多数人会偏懒，于是性欲也会跟着惰性起来。如果不甘于老化，还是得有个好的锻炼方法。跑步可以，跑步机也可以，俯卧撑，引体向上，也都可以。但是，根据我一段时间来的经验，这个非常有效果：踢腿。在踢腿之前要压腿。如果能够把腿压到上半身可以靠到大腿上去，说明你的筋拉伸开来，很好的弹性和韧性。这样的身体素质，对于踢腿来说，就会很简单了。接下来就是每次锻炼踢多少腿，可以每次10个一组，踢10组，总共100个，如果觉得还没活动开来，可以再加量。踢腿休息时，要坚持继续压腿。 cool18.com
那么为什么要推荐踢腿呢？这是锻炼下半身的体力，尤其是老二会不会“不举”，那就看看你的腿会不会也不举，是否还能硬起来，能够坚持多久。所以通过踢腿，活化下半身的筋骨和加速血液的流速。 cool18.com
这只是一个人的经验之谈，没有什么医学科学验证。如果要改变早泄，或者中年不举，硬不了多久的问题，我非常建议，推荐你好好地压腿，踢腿，再辅助与其他的健身方式，提高肺活量，增强全身的素质。 cool18.com
不要过早在身体素质上选择“躺平”。一旦思维“躺平”了，人的老化就会加速！那么，老二能不跟着躺平不举吗？
为了再次雄起，就要踢腿！ cool18.com
补充：踢腿的另一个好处是把啤酒肚肚皮练下去。如果大腹便便，更需要坚持，持之以恒地练习踢腿，逐渐地把肚皮多余的脂肪练掉，身体也就会轻便起来，操得更加灵活，而且没有了啤酒肚，会让更多女孩子喜欢。

贴主:推拿手于2023_01_27 22:10:12编辑
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