[返回性趣论坛首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ]·[分区新闻]·[繁體閱讀]·[版主管理] | |||
回答: 训练过度问题 由 帅得一批 于 2024-05-28 10:00 提高性能力,主要是做重量训练,而非有氧。 cool18.com而且要注意休息,做一休二或三天,让身体能恢复。 cool18.com大重量,次数少,力竭,腿部肌肉群,针对性提高。 cool18.com饮食也要跟上,蛋白粉,精氨酸,肌酸,都要额外补充。 cool18.com早上的晨勃,是性能力的指标,强度越高越好。 cool18.com也可以向家医要求验体内睾酮水平,作为参照。 cool18.com提高不是一朝一夕就见效,但也很快,一二周。 |
|||
|
|||
帖子内容是网友自行贴上分享,如果您认为其中内容违规或者侵犯了您的权益,请与我们联系,我们核实后会第一时间删除。 |
所有跟帖: ( 提醒:主贴楼主有权将不文明回复的用户拉入他/她的黑名单,被多名主贴网友标记为黑名单的ID将被系统禁止在本栏目的回帖评论;)
楼主本栏目热帖推荐:
>>>>查看更多帖主社区动态... |